Lezioni collettive
 
i nostri trainers organizzano lezioni 
di gruppo di Gyrotonic e Gyrokinesis.
 
 

 

 

Lezioni private
 
I nostri trainers, nella lezione di Gyrotonic, ti seguono personalmente

studiando insieme a te gli esercizi piu' adatti alle tue esigenze. 

 

Su appuntamento 

chiamaci al  + 39 327 122 1349

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per la tua lezione di prova gratis.

Si applica solo per nuovi clienti.

Le classi

 

Ogni classe comincia seduti su uno sgabello con una sequenza dolce per risvegliare i sensi, e stimolare il sistema nervoso. Segue una serie di movimenti spinali fluidi che aumentano la gamma di movimento, e preparano il corpo ad esplorare movimenti più complessi con agilità e facilità.

 

La classe continua sul pavimento con esercizi che si espandono, aggiungendo via via più complesse sequenze, che incorporano più movimenti delle anche, spalle, mani e piedi. Gli esercizi del pavimento sono seguiti da una sequenza ritmica in piedi che incorpora l'equilibrio, ed esercizi cardiovascolari; poi termina con una sequenza rilassante che preparare il corpo e la mente di reintegrarsi con il mondo ogni giorno.

GIFT CARD

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