Il GYROTONIC® aumenta la capacità funzionale della colonna vertebrale rendendola meno predisposta agli infortuni, riduce i micro traumi da stress, aumenta la flessibilità, la resistenza, la tonicità.
Ondulazioni e spirali eseguite in modo melodico e ritmico e con l’aiuto di adeguati schemi respiratori, migliorano la postura e la mobilità della colonna vertebrale. Il metodo si avvale di particolare attrezzature progettate in modo che il corpo possa muoversi liberamente in tutte le direzioni.
Il
GYROTONIC® e la
GYROKINESIS®, sono sistemi di allenamento adatti a tutti con programmi specialistici per ogni tipo di obbiettivo.
L’utilizzo di più macchinari (jumping stretching board, leg extention, gyrotoner, pulley tower) permette di creare un allenamento completo e sempre diversificato.
Esistono esercizi e format mirati per atleti, giocatori di tennis, di golf, nuotatori, danzatori e chiunque voglia migliorare le proprie prestazioni atletiche.
Per chi invece approccia al metodo per lavorare su una patologia o semplicemente per migliorare la propria postura, il lavoro viene sviluppato seguendo esercizi e format posturali e terapeutici appositamente studiati per apportare beneficio su tutta la struttura.
Ogni lezione viene condotta da un trainer, altamente qualificato e certificato, che ti guida nei movimenti e studia con te il migliore modo per allenarti.
A CHI É RIVOLTO?
FORZA E FLESSIBILITÀ
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® è utilizzato in tutto il mondo da persone di tutte le età. Si possono scegliere programmi di lavoro personalizzati a seconda dei propri obbiettivi. Format mirati alla riabilitazione in caso di problemi di postura o specifiche patologie, esercizi dedicati allo stretching e veri e propri training mirati a potenziare e a tonificare.
Programmi specifici sono rivolti anche ai danzatori ai giocatori di tennis e a chi pratica golf.
L'IDEALE PER LE FUTURE MAMME
Il GYROTONIC® e la GYROKINESIS® sono allenamenti ideali per le donne in gravidanza. Format pre post partum. Si effettuano esercizi mirati a rilassare la parete pelvica, a favorire l’elasticità, a scaricare le tensioni della zona lombare e a sgonfiare gambe e caviglie.
L’uso corretto della respirazione permette inoltre di raggiungere un profondo rilassamento.
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